التخطي إلى المحتوى

من المعروف أن زيت الزيتون يستخرج من ثمار الزيتون ونحن نعلم الفوائد الكثيرة لزيت الزيتون فنحن نستخدمه في الطهي وكذلك نقوم بوضعه على الطعام وعلى السلطات وأيضا نستخدم زيت الزيتون في الوقاية من الأمراض وأيضا نستخدمه في تحضير الكثير من منتجات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة وأيضا نستخدمه في خسارة الجسم من الوزن الزائد.

التخلص من الوزن الزائد بسرعة

نستطيع أن نتخلص من الوزن الزائد في الجسم بطريقة سريعة ولكن هذا الرجيم يكون غير صحيح ولن تدوم هذه الخسارة ولكن خبراء التغذية يحذرون من الخسارة السريعة في الوزن وهذه الخسارة السريعة تكون مؤقتة وسرعان ما يرجع الوزن سريعا.

 زيت الزيتون  والرجيم

البعض منا يعتقد أن استخدام زيت الزيتون في الرجيم يعمل على حرق الدهون ولكن خبراء التغذية يقولون أن زيت الزيتون لا يحرق الدهون ولا علاقة له بحرق السعرات الحرارية ولكن عند تناول ملعقة منه قبل كل وجبة فهو يساعد على علاج الإمساك ولكن خسارة الوزن تتطلب حرق سعرات حرارية أكثر.

 زيت الزيتون و النظام الغذائي

من المتعارف علية أن زيت الزيتون يحتوي على فيتامين «E» وأيضًا غني بمضادات الأكسدة وهذه المضادات تساعد على علاج الشيخوخة وكذلك أيضًا معالجة بعض أنواع السرطان ويعمل أيضًا على خفض البروتينات الدهنية وأيضًا يعمل على خفض الكوليسترول الضار وكذلك رفع مستوى الكوليسترول الجيد وأيضا يعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب ويحظر خبراء التغذية من الافراط في تناول زيت الزيتون حتى لا يتسبب في وجود الاسهال الذي قد يؤدي إلى حدوث الجفاف.